Tényleg segít a csalónap? Gyakran lehet hallani, hogy ha megállt a fogyás, akkor egy-egy csalónap beiktatásával lehet ezen segíteni. Felmerül a kérdés, hogy mit értünk csalónap alatt, de hogyha a hagyományos értelemben vett “akkor ma mindent megeszek, amit csak megkívánok” féle csalónapra gondolnak, akkor nem mondanám, hogy ez lenne a megoldás erre… Attól függ, hogy […]
Ha megáll a fogyás Read More »
Gyakran hallom a tanácsadásokon a vendégektől, hogy “Ó, Én már próbáltam az Atkins diétát, Tojás diétát, 90 napos diétát is, de valahogy egyik sem működött. Ideig-óráig tudtam tartani, aztán még több visszajött, mint amennyit leadtam…” Igen…ezek a szélsőséges és nagyon megszorító diéták a legtöbb esetben jojózáshoz vezetnek, aminek köszönhetően az ember testsúlya folyamatosan ingadozik, és
Miért nem működik Neked az a diéta, ami másnak? Read More »
Március az endometriózis havának szentelve telt és örömmel töltött el, hogy rengeteg sok esemény, előadás, beszélgetés és kezdeményezés jelent meg a közösségi médiában is. Ennek köszönhetően egyre többen informálódhatnak ezen egészségügyi kihívásról. Kiemelném, hogy ezt nem csak az érintett nők esetében tartom fontosnak, hanem az őket körülvevő emberek körében is , hiszen így megérthetik, hogy
Endometriózis, az egyre gyakoribb női probléma Read More »
A sok-sok karácsonyi receptes poszt után most úgy érzem itt a helye beszélni egy nagyon fontos témáról. Nálatok mennyi étel marad ilyenkor az ünnepek után?! Már adtatok minden vendégnek egy kis “útravalót”, tettetek a fagyasztóba is, de még mindig van, amivel nem tudtok mit kezdeni? Az élelmiszerpazarlás korunk egyik legnagyobb problémája. A magyar élelmiszerpazarlás legnagyobb
Te idén mennyi ételt fogsz kidobni karácsony után? Read More »
Többen írtátok, hogy szakmai cikk gyanánt érdekelne Benneteket az a téma, hogy miből mennyit kell bevinnetek, illetve, hogy elég-e, hogyha a kalóriákat számoljátok és kalóriadeficitben vagytok, így ma ezzel a témával foglalkozunk kicsit részletesebben. Lássuk! Először is tisztázzuk, hogy mi az a kalóriadeficit? A kalóriadeficit azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz
Kalóriadeficit és a fogyás – Miből mennyit kell bevinni? Read More »
Egy korábbi posztban már volt szó a nőgyógyászati problémákról és a mögöttük álló ösztrogén dominanciáról. Ezen hormonális egyensúlytalanság nem csak a nőket érinti és kialakulásában hatalmas szerepet játszanak a környezetünkből származó káros hatások, mint például az ún. xenoösztrogén tartalmú termékek. Mik azok a xenoösztrogének? A xenoösztrogtének megjelenése az iparosodás és a vegyipar hatalmas térnyerésének a
Vegyszermentes takarítás Read More »
Pajzsmirigyet károsító tényezők és megoldások, jódpótlás A pajzsmirigyünket és ezáltal az egész szervezetünket károsító tényezők sora elég hosszú, ami köszönhető az élelmiszeriparban fellelhető rengeteg rossz minőségű ételnek, környezeti terheknek és életmódunkból származó hibáknak. Ilyenek például: túlzott feldolgozott élelmiszerek fogyasztása fogyókúrák, önéheztetés rossz minőségű élelmiszerek, ételek fogyasztása génmódosított élelmiszerek jódhiány és más ásványi anyag hiányok aminosavhiány
Pajzsmirigy problémák 2. rész Read More »
Tűlműködés és alulműködés– Tünetek és okok – Manapság rengetegen küzdenek pajzsmirigy problémákkal. Már-már népbetegségnek számít, ami nem is csoda, hiszen nagyon nagy összefüggés mutatható közötte és a környezetünk, életmódunk között. Pajzsmirigyünk egy elég összetett szervünk, azonban nagyvonalakban összefoglalva a következőket fontos tudni mindenkinek. A pajzsmirigy a légcső és a gége előtt elhelyezkedő belső elválasztású mirigyünk.
Pajzsmirigy problémák 1.rész Read More »
Gyakran találkozom a tanácsadások során azzal, hogy „Hát én szeretném elkezdeni az életmódváltást, szeretnék fogyni, de…” És itt jönnek a kifogások végeláthatatlanul hosszú és változatos sora. most nincsen semmi időm se főzni, se edzeni, mert most nagyon sok a munka, most költözünk, most a gyerek beteg lett és még a kutyát is le kell vinni
Neked mi a kifogásod? Read More »
A különböző nőgyógyászati problémák ma már rengeteg nőt (10-ből 8-9-et) érintenek. Ide sorolható többek között a menstruációs zavarok, szabálytalan ciklus, meddőség, anovuláció, endometriózis, petefészek ciszták, PCOS, korai menopauza, androgén tünetek stb. Ezen problémákra gyakran csak hosszú idő után derül fény. A szerteágazó tünetek miatt sokan orvosról orvosra járnak és nem találják az okokat. Egy pár
Nőgyógyászati problémák és az ösztrogéndominancia Read More »
