A sok-sok karácsonyi receptes poszt után most úgy érzem itt a helye beszélni egy nagyon fontos témáról. Nálatok mennyi étel marad ilyenkor az ünnepek után?! Már adtatok minden vendégnek egy kis “útravalót”, tettetek a fagyasztóba is, de még mindig van, amivel nem tudtok mit kezdeni? Az élelmiszerpazarlás korunk egyik legnagyobb problémája. A magyar élelmiszerpazarlás legnagyobb […]
Te idén mennyi ételt fogsz kidobni karácsony után? Read More »
Többen írtátok, hogy szakmai cikk gyanánt érdekelne Benneteket az a téma, hogy miből mennyit kell bevinnetek, illetve, hogy elég-e, hogyha a kalóriákat számoljátok és kalóriadeficitben vagytok, így ma ezzel a témával foglalkozunk kicsit részletesebben. Lássuk! Először is tisztázzuk, hogy mi az a kalóriadeficit? A kalóriadeficit azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz
Kalóriadeficit és a fogyás – Miből mennyit kell bevinni? Read More »
Egy korábbi posztban már volt szó a nőgyógyászati problémákról és a mögöttük álló ösztrogén dominanciáról. Ezen hormonális egyensúlytalanság nem csak a nőket érinti és kialakulásában hatalmas szerepet játszanak a környezetünkből származó káros hatások, mint például az ún. xenoösztrogén tartalmú termékek. Mik azok a xenoösztrogének? A xenoösztrogtének megjelenése az iparosodás és a vegyipar hatalmas térnyerésének a
Vegyszermentes takarítás Read More »
Pajzsmirigyet károsító tényezők és megoldások, jódpótlás A pajzsmirigyünket és ezáltal az egész szervezetünket károsító tényezők sora elég hosszú, ami köszönhető az élelmiszeriparban fellelhető rengeteg rossz minőségű ételnek, környezeti terheknek és életmódunkból származó hibáknak. Ilyenek például: túlzott feldolgozott élelmiszerek fogyasztása fogyókúrák, önéheztetés rossz minőségű élelmiszerek, ételek fogyasztása génmódosított élelmiszerek jódhiány és más ásványi anyag hiányok aminosavhiány
Pajzsmirigy problémák 2. rész Read More »
Tűlműködés és alulműködés– Tünetek és okok – Manapság rengetegen küzdenek pajzsmirigy problémákkal. Már-már népbetegségnek számít, ami nem is csoda, hiszen nagyon nagy összefüggés mutatható közötte és a környezetünk, életmódunk között. Pajzsmirigyünk egy elég összetett szervünk, azonban nagyvonalakban összefoglalva a következőket fontos tudni mindenkinek. A pajzsmirigy a légcső és a gége előtt elhelyezkedő belső elválasztású mirigyünk.
Pajzsmirigy problémák 1.rész Read More »
Gyakran találkozom a tanácsadások során azzal, hogy „Hát én szeretném elkezdeni az életmódváltást, szeretnék fogyni, de…” És itt jönnek a kifogások végeláthatatlanul hosszú és változatos sora. most nincsen semmi időm se főzni, se edzeni, mert most nagyon sok a munka, most költözünk, most a gyerek beteg lett és még a kutyát is le kell vinni
Neked mi a kifogásod? Read More »
A hormonrendszerünkben minden mindennel összefügg! Manapság rengeteg nőt és férfit érintenek hormonális jellegű problémák, mint például: rendszertelen, fájdalmas menstruáció erős PMS endometriózis mióma PCOS pajzsmirigy problémák elhízás hajhullás – szőrösödés stb… Ezek leggyakoribb kiváltó tényezője pedig nem más, mint az ösztrogéndominancia. Az ösztrogéndominancia az az állapot, amikor a szervezetben az ösztrogén szintje túlsúlyban van a
Miért jobbak a natúr kozmetikumok? Read More »
